夏天虽然炎热炎热，但也挡不住很多人玩。很多人会利用暑假去旅游，所以游客一定要警惕高温天气，在游玩的同时注意防暑降温。那么，如何预防中暑呢？以下内容具体为大家介绍。

多喝水

夏天出汗多，失水快，需要多喝水增加身体水分。不要等到你口渴的时候。当你口渴时，意味着你身体的水分失去平衡，你的细胞开始脱水。这个时候，喝水都来不及了。“不想渴就别喝太多。”喝水一定要遵循少量多次的原则！出门的话记得多带点水！

注意饮食

夏天要注意补充水分、无机盐、蛋白质等维生素。多吃新鲜蔬果、鱼、肉、蛋、奶、豆类，多喝凉茶、粥！

孙绍

夏天，烈日炎炎，天气炎热。天气热的中午和下午不要出门。尽量避免阳光直射。建议早上或者晚上出去走走！

通过以上文章的详细介绍，相信大家对夏季游客防暑降温的方法有了进一步的了解。提醒广大旅客，游玩时一定要注意人身安全，以免因疏忽大意造成损失。