很多父母希望孩子吃好，长胖，因为小时候吃不饱。孩子晚饭后给孩子吃零食，导致很多孩子因为饮食不正常而超重，而这种超重会影响孩子其他方面的发育。从长远来看，这不仅不健康，而且对孩子有害。然而，许多父母不同意，认为肥胖不会有什么害处。其实儿童期肥胖有什么坏处？我应该怎么减肥？

孩子长大了，有了一定的体重和身高标准。如果超过这个标准10%，就是肥胖。儿童肥胖会导致一系列疾病，其中最明显的就是由于儿童体内脂肪比例增加，酸性代谢产物会排泄不足，使体内堆积增加，从而导致儿童感到疲倦、困倦、不愿活动。再者，肥胖导致体内水、糖、脂肪代谢紊乱，身体会感到异常饥饿，从而造成恶性循环。我们可以发现，在我们身边，越胖的人越爱吃，越懒，不愿意运动，这让他们与活泼好动的同龄孩子显得格格不入。此外，如果年轻时不及时减肥，长大后体重继续增加的趋势会更明显，肥胖还会引发高血脂、脂肪肝、高血压等疾病。许多孩子还会导致性功能障碍和生殖功能不全。肥胖还会影响头和腿的发育，比如X型或O型腿甚至扁平足。此外，肥胖者行动不便，自理能力不足，导致身体抵抗力下降，易患消化道和呼吸道疾病。肥胖还可能导致呼吸系统功能下降。导致孩子学习时注意力不容易集中，影响智力发育。

如果及时发现肥胖，孩子要努力减肥。首先，应该禁止孩子吃零食。垃圾食品和油炸高脂肪食品最容易发胖。他们应该避免吃这类食物，多吸收碳水化合物。在食物量得到有效控制后，应该让孩子多运动，比如跳绳、跑步等。但需要注意的是，运动要慢慢进行，活动量要慢慢增加。不能急功近利。减肥是一个坚持的过程，只有坚持才能看到效果。

可见，肥胖不仅对孩子不健康，而且危害极大。所以很多家长认为宝宝越胖，这种想法是错误的。只要宝宝饮食正常，体重和身高保持在标准范围内，不经常生病，就是健康的，不需要追求肥胖。肥胖儿童只要坚持运动，恢复正常饮食，就能使体重达到标准范围。