土豆是一种常见的食物，甚至在南方的一些地区作为主食，不仅因为土豆非常有营养，而且对于爱美的人来说，适当吃一些土豆可以有多种有效的效果。介绍一下土豆的一些神秘功效，希望大家能多了解一下土豆。

土豆能减肥吗？数土豆的4个神秘效果:

1.减肥:当你吃土豆的时候，你不用担心体内多余的脂肪，因为这类食物只含有0.1%的脂肪，是所有饥饿食物中脂肪含量最低的食物。每天三餐吃土豆有助于减少脂肪的摄入，同时可以促进身体逐渐代谢多余的脂肪，起到瘦身的作用。而土豆的奇妙作用在于，瘦子吃了可以变胖，胖子吃了可以变瘦。

2.改善精神状态:土豆含有维生素C，一种营养物质。现代人压力大，所以容易产生各种负面情绪。适当摄入土豆可以使身体补充矿物质和营养元素，从而有助于改善精神状态，集中精力做事。提高效率。

3、土去渍:土豆还能起到护理皮肤、保养容颜的作用和效果。平时可以把新鲜的土豆切开，取汁直接涂在脸上。坚持使用后美白效果非常显著，土豆汁还能起到安全有效的去斑减皱作用。年轻人经常长青春痘，涂土豆汁也有助于治疗。

4.土豆可以抗衰老:土豆中丰富的营养成分包括维生素B1、B2、B6和泛酸、优质纤维素、蛋白质、多种微量元素、氨基酸、脂肪和优质淀粉。多吃土豆可以保证身体健康，延缓衰老。

以上就是今天给大家介绍的土豆的一些神秘功效。我相信看完他们，很抱歉土豆会有印象，但是土豆一次吃不完。一般来说，每天吃一个中等大小的土豆是可以的。吃的时候可以根据自己的口味做凉拌、炒菜或者煲汤，味道也很鲜美。