刮痧有活血化瘀、疏通经络的作用，而且因为刮痧是局部的，也正是因为这样，刮痧才能达到其他减肥方式达不到的效果。因为刮痧可以局部减肥，所以刮痧多用于局部减肥。刮痧减肥也是目前比较流行的减肥方法。相比其他减肥方法，刮痧减肥似乎更容易，而且刮痧减肥还有疏通经络的作用。但是需要注意的是，减肥刮痧也是有技巧的，不同部位有不同的刮痧方法。

1.刮脸的时候要按照肌肉的方向由内向外刮。如果脸上出现淤青，会影响美观，所以要轻轻刮脸。方向、角度、压力、次数等。擦脸的时候要以擦的方便程度和脸本身的承受能力为准。

2.刮腰的时候要沿着腹部从上往下刮。如果不想用手，可以试试用刮刀刮。我们可以用刮刀的整个边缘或1/3边缘从左侧向右侧依次刮。

3.刮背的时候从上到下沿着背部刮。一般要先刮背部中线的督脉，再刮两侧的夹脊穴和膀胱经。同时，过肩时要从颈部向两侧肩峰刮。刮的时候，我们不妨先刮穴位区督脉、膀胱经附近的敏感部位，再自上而下刮穴位区的经络。

4.刮四肢的时候要从近端往远端刮。对于静脉曲张、下肢水肿者，先从四肢远端向近端刮，关节骨凸起处适当减力。

刮痧不仅可以减肥，还可以起到保健的作用。只要我们的皮肤没有疾病，尤其是血性疾病，我们都可以采取刮痧减肥。而且刮痧比其他减肥方法更容易减肥。另外，刮痧是针对部位的，所以对于只想减肥的人来说非常有效。当然，如果我们想通过刮痧来达到减肥的目的，那么我们的动作一定要规范，刮不同部位的时候刮痧方法一定要正确，这样才能保证不做任何无用功，真正达到刮痧减肥的目的。