月经不调是最常见的妇科疾病之一。很多女性朋友都患有月经不调，对患者的日常生活和工作都有很大的危害。及时采取预防措施是非常重要的。那么女性应该如何预防月经不调呢？

1、

尽量少吃刺激性的食物，因为吃了这类食物后有一个明显的现象就是燥热，会导致血气异常，月经不按时来，导致月经不调，这也是个人体会。

2、

尽量少吃生冷食物，容易伤脾，导致体寒，进而气血不畅，月经不能如期来。女性朋友要特别注意。

3、

不要长时间工作，这样容易伤害你的健康。所谓气血不足也会导致月经不调。还有一个相反的，就是不要长时间太舒服，会削弱体质，还可能引起月经不调。