王翠玲
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腰软组织损伤多久能好
发布时间：2023-02-06
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腰部软组织损伤是指肌肉劳损。肌肉劳损1-2周后可恢复，但最重要的是不要继续不良姿势加重软组织损伤。
第一，前期可以服用一些药物，如消炎镇痛药、肌松药等。
第二，服药后要积极锻炼背部肌肉，比如拉伸。另外可以通过核心来锻炼，可以通过平板支撑的锻炼来加强腰背部肌肉，下次也可以轻松避免腰背部肌肉的软组织损伤。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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