夏天渐渐离去，秋天渐渐来临。季节的变化会让很多人得鼻炎，对人体的正常生活产生很大的影响。那么我们吃什么可以帮助鼻炎呢？

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一、多吃维生素C含量高的食物，如胡萝卜、苹果、绿色蔬菜等。这些食物含有大量的维生素，可以帮助人体提高抵抗力，使人体对抗细菌的能力更上一层楼。

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第二，多吃温热的食物。比如:葱、姜、蒜等。这些食物可以通过温暖身体，提高体温来缓解鼻炎的不适，对疾病的恢复很有帮助。

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第三，泡在水里。这种草药可以帮助人体快速消炎杀菌，清除体内的细菌。有助于疾病的恢复。平时不妨早上泡一杯水，可以提高一天工作生活的工作效率。

鼻炎患者一定要注意保暖，注意不要感冒。晚上睡觉的时候，窗户一定要关好。白天多吃些有营养的食物，比如小米粥等。