老年糖尿病患者在运动时一定要注意各种事项，防止骨折。因为老年人骨骼疏松，如果有明显的碰撞或损伤，很容易造成骨折。所以大家一定要多注意运动，知道各种注意事项，尽量避免可能的伤害和疾病。

找一双适合自己的鞋，这双鞋要柔软舒适，避免伤脚。老年人骨骼疏松脆弱，一不注意韧带就容易扭伤。这时候他们可以穿高腰的鞋子来保护脚踝。

有氧运动一定要适合自己，一定不能盲目跟风。跑步时既能保证自己的运动量，又能避免气喘吁吁，适合老年糖尿病患者。常见的方式有快走、散步等。运动过程中，如果气喘吁吁，应立即停止。

运动时，心率永远不要超过110次/分。如果只是散步，可能没有锻炼的效果。因此，根据自身情况增加心率是必要的，但需要注意的是，心脏病和高血压患者应尽量避免，应循序渐进。

锻炼的持续时间不宜过长或过短。如果时间过长，容易导致血糖异常波动，还可能导致血压明显升高。另外，如果太短，也达不到治疗效果。优选大约半小时。

以上是几种常见的老年糖尿病患者预防运动性骨折的注意事项，希望能帮助你在运动的过程中找到一些安全有效的方法，帮助自己避免骨折。另外，生活中一定要注意身体保护，同时一定要避免各种身体伤害，尤其是在行动过程中。了解有效的保护措施可以降低受伤的风险。