前列腺癌是一种严重影响男性身心健康的疾病。我们必须进行彻底的治疗。首先，在生活中，要预防前列腺癌的发生。前列腺癌和很多疾病一样，在饮食上也是可以注意的。下面是一些可以吃的预防前列腺癌的食物。记得很好。

第一:洋葱

洋葱中含有一种叫做“槲皮苷”的化合物，是目前已知的最有效的天然抗癌物质之一。实验表明，它可以防止细胞生化机制的变异。洋葱中还含有微量元素硒，硒是一种强抗氧化剂，可以帮助清除体内自由基，增强细胞新陈代谢。

第二:豆子

调查显示，经常吃豆类的男性比不常吃豆类的男性患前列腺癌的风险低。豆制品经胃肠道消化吸收后，会产生一种植物雌激素混合物“牛尿酚”，能有效抑制雄激素二氢睾酮，保护前列腺。做成汤喝，往往能起到更好的作用。大豆、黄豆、花生等食物都含有植物雌激素，有利于前列腺健康。

第三:南瓜子

前列腺正常分泌激素依赖于脂肪酸的帮助。南瓜子富含脂肪酸，可以维持前列腺的良好功能。据统计，约有2%的前列腺增生可能恶化为前列腺癌。美国研究人员提出，每天吃一把南瓜子，有助于改善前列腺增生症状，预防前列腺癌。葵花籽、菜籽油、红花油、玉米油也富含脂肪酸。

第四:猕猴桃

猕猴桃富含氨基酸，维生素C是同等柑橘的5 ~ 6倍。还有维生素B1、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分，尤其是谷胱甘肽这种“抗突变成分”，能抑制前列腺癌、肝癌、肺癌、皮肤癌等癌细胞的突变。葡萄、杨梅、橘子等水果可以交替食用。

第五:番茄

早在1995年，美国哈佛大学的研究人员就注意到西红柿中含有一种叫做番茄红素的物质，这种物质具有独特的抗氧化作用，有助于清除体内的自由基，抑制有害自由基的能力是维生素E的10倍，可以降低男性患前列腺癌的风险。加热后番茄的抗氧化效果更好。虽然烹调过程中维生素C的含量减少，但番茄红素和其他抗氧化物质的含量显著增加。杏、柚子、西瓜等水果也富含有益前列腺健康的抗氧化剂。

我们在生活中必须注意饮食。良好的饮食可以有效预防疾病的发生。此外，我们应该注意更多的体育锻炼，这将有助于增强我们的体质。还记得以上五点吗？祝您健康！