菠萝蜜的甜味和香味受到很多人的喜爱，但是当你吃菠萝蜜的时候，你应该知道它有什么作用。还有菠萝蜜，仅仅因为好吃就可以吃个没完没了。其实你得控制饮食。那天你最多能吃多少菠萝蜜？

菠萝蜜有什么作用？

促进消化

菠萝蜜的果肉中含有脂肪、糖和蛋白质，菠萝蜜汁中还含有一种类似胃液的酶，可以分解蛋白质，帮助消化。

清理肠胃

菠萝蜜中含有的菠萝蛋白能有效清洁肠胃，增加肠胃的蠕动。

解渴

菠萝蜜果肉香甜可口，润喉润燥，使人放松舒适，并能帮助解渴。

皮肤保养

菠萝蜜富含维生素B族等微量元素，能滋养皮肤，防止皮肤皲裂，滋润头发，有美白抗皱的功效。如果同时

用菠萝蜜的果肉做面膜，它的汁液也有助于消除老年斑。

减肥

菠萝蜜中的维生素含量非常丰富，还含有多种矿物质成分，可以帮助促进消化吸收。而且菠萝蜜中所含的菠萝蛋白也能起到一定的防止脂肪沉积的作用，所以对瘦身有帮助。

谁不能吃菠萝蜜

1.糖尿病患者应避免进食。

菠萝蜜含有大量糖分，糖尿病患者胰岛素分泌不足。吃了菠萝蜜后，他们不能及时分解大量的糖分，会导致糖分随尿液排出体外。

2、内热体质忌食。

内热体质的人容易上火，菠萝蜜是热性水果。这类人群吃菠萝蜜容易导致上火症状加重。

3、过敏体质忌食。

吃菠萝蜜容易引起过敏反应。自然不吃菠萝蜜。

菠萝蜜去皮后如何保存？

1.菠萝蜜是一种热带水果，不能冷藏。它可以在室温下保存。用保鲜膜包好，避免水分流失。可以保存5天到一周。

2.对于还没有切开的菠萝蜜，我们需要用篮子装起来，记得放一些芭蕉叶、竹叶、碎纸等。

菠萝蜜吃多了会怎么样？

有过敏反应。

吃菠萝蜜容易出现过敏反应，尤其是大量过量食用菠萝蜜。食用菠萝蜜过敏反应主要表现为:皮肤瘙痒、潮红、青春痘、腹痛、呕吐、腹泻、脱水，严重者可发生过敏性休克。

引起上火

菠萝蜜是一种热水果。如果吃多了，很容易引起上火、流鼻血、体热等症状。而皮肤不好的人，吃太多菠萝蜜容易生疮。

导致肥胖

100g菠萝蜜含103卡路里，脂肪含量也比较高。菠萝蜜吃多了，容易导致体内脂肪堆积，导致肥胖。

脸上容易生疮。

菠萝蜜是一种热水果。如果皮肤不好，吃多了容易生疮，建议少吃。

我一天能吃多少菠萝蜜？

菠萝蜜一天不要超过2公斤。菠萝蜜虽然性平味甘，有止渴除烦、补中益气的作用，但菠萝蜜中的糖分非常丰富，一天不宜大量食用。对于正常成年人来说，一天不超过2公斤为宜。

菠萝蜜的果核可以食用吗？

菠萝蜜是许多人喜欢吃的一种水果。它营养价值高，有益健康。但是很多人会发现，剥菠萝蜜的时候，里面有很多白色的核。大多数人会扔掉它们。事实上，这些白色的核是可以食用的。那么有人会问，吃菠萝蜜仁有什么好处？菠萝蜜仁富含淀粉、脂肪和蛋白质，可煮熟食用，可治妇女产后乳汁不足。菠萝蜜心，像椰子肉一样柔软，通常可以用来做甜汤。

菠萝蜜籽，无论是煮、炖、焖、炒，都有丰富的风味和营养。菠萝蜜仁还具有很高的食疗营养价值。

菠萝蜜仁有哪些食用禁忌？

1.菠萝蜜核热。如果你是一个爱长痘的女生，或者是皮肤容易长痘的人，千万不要吃那么多菠萝蜜仁。不管你多喜欢吃菠萝蜜仁，都要控制量。因为菠萝蜜籽吃多了容易长痘或者生疮。

2.过多食用菠萝蜜核可能会引起过敏反应。所以喜欢吃菠萝蜜仁的朋友也要注意不要吃太多菠萝蜜仁。

3.吃菠萝蜜核之前，也就是煮菠萝蜜核之前，可以把菠萝蜜核放在盐水里泡几分钟。这样不仅可以避免吃菠萝蜜仁引起的过敏反应，还可以让果肉更加鲜美。因为如果不使用盐水，过敏症状可能会表现为皮肤潮红、皮肤瘙痒等症状，严重的会出现过敏性休克。所以爱吃菠萝蜜仁的朋友一定要注意。菠萝蜜仁不能吃太多。

4.菠萝蜜仁不能和蜂蜜一起吃，因为如果两者一起吃，会引起胀气等不良症状。

总结:相信你已经通过以上文章的介绍了解了菠萝蜜的功效，不能用菠萝蜜的人，以及吃菠萝蜜仁的禁忌。其实每个人都应该为了好吃的东西管住自己的嘴，尽量按量吃，才不会出现导致疾病的副作用。