随着独生子女政策的完善，家里的孩子一般都是独生子女。父母、爷爷奶奶怕孩子吃不饱穿不暖，急着把最好的给孩子。但由于年轻父母经验不足，爷爷奶奶的过度溺爱，往往会导致孩子挑食、偏食、爱吃零食，容易导致孩子长期进食量不足，营养不良。

那么问题来了，如何预防儿童营养不良呢？在解决这个问题之前，我们先来了解一下儿童营养不良的表现。

如果孩子营养不良，临床上通常表现为体重减轻、生长迟缓、皮下脂肪减少。长期营养不良会表现为消瘦、皮肤干燥、易怒。

一般来说，营养不良按程度可分为三度，一度较轻，二、三度较重。所以不同程度的营养不良是不一样的。主要表现为精神上从正常增加到抑郁。儿童长期营养不良，对其生长发育和智力发育影响很大。对于婴儿来说，营养不良时间越早，其长期影响越大。

介绍完了营养不良的表现，现在来说说如何预防儿童营养不良。

首先要培养孩子良好的生活习惯，为孩子制定好生活制度，并保证孩子充足的睡眠，改变孩子不良的饮食和卫生习惯，避免溺爱孩子，饭前不要给孩子吃零食，适当为孩子安排户外活动。适当的运动可以增加孩子的食欲，提高消化能力。

儿童营养不良也与一些疾病有关。比如蛔虫病，很容易导致孩子营养不良，面黄肌瘦。这个时候就需要接种传染病疫苗了。以及防止孩子不小心吃了不干净的东西，可能导致肚子里有虫子，影响食欲，所以要定期给孩子打虫，教孩子学会个人卫生。不管是什么原因，家长都应该和孩子有充分的关系，了解孩子的变化，这样才能尽早发现孩子有没有生病。