游泳是一件很有意思的事情，既健身又娱乐，但是很多人游完泳后嗓子疼。下面我们来看看是什么原因造成这种情况，如何治疗。游泳池的温度大约是25-28度。如果长时间泡在水里，体内的热量会很快消散，从而导致喉咙疼痛。所以，我们在水里泡太久，可以上岸休息一下再下去。

很多人游泳时无法呼吸，经常用嘴呼吸，导致喉咙痛。所以游泳时一定要学会用鼻子呼吸，以免喉咙痛。另外，游泳时一定要避免呛水。水里有很多细菌，细菌被吸进最里面，就会引起喉咙痛。如果你在游泳时窒息，我们建议你服用一些抗病毒药物。

其实很多人嗓子疼，都是在水里泡太久了。保健游泳的最佳时间是30-50分钟。根据年龄段选择游泳时间。游泳前后要补充大量水分，避免体内水分严重流失，还可以避免一些喉咙痛。

如果游泳后嗓子疼，可以吃点消炎药或者抗病毒药。如果你每次游泳后喉咙痛，建议你在游泳前服用一些抗病毒药物，可以避免喉咙痛。

游泳后吃一些带水的水果也可以很好的治疗喉咙痛。尽量避免吃一些刺激性食物。夏天可以吃一些西瓜利尿的食物。冬天可以多喝热水。