现在很多人都患有哮喘，尤其是老年人发病率最高。如何治疗哮喘？现在哮喘的医学治疗少得可怜，往往治标不治本。现在很多人开始使用综合疗法，预防哮喘。这里我简单介绍一些可以通过饮食缓解哮喘的食物。

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鱼是特别好的食物，含有脂肪可以缓解哮喘炎症；葱、姜、蒜能增强免疫系统功能；辣椒，可以减少气道粘液；水果和蔬菜，因为含有减少自由基的植物化学物质，每天至少可以吃六种蔬菜。

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此外，海藻还含有大量的蛋白质和矿物质，如紫菜、海带等。其中粗粮可以提供人体所需的各种营养元素，包括复合糖、淀粉、纤维素等。多喝绿茶也有好处，因为绿茶可以扩张气管。

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还有，一些富含镁的食物也能舒张支气管，例如，豆腐、甜菜、菠菜、豆芽、苋菜等。还有一些深色、多叶的蔬菜和哈密瓜果酱，因为它们含有大量的维生素C和β胡萝卜素；最重要的是注意不要吃高盐高脂酱油等不健康的食物。