脖子后面突出的骨头:

首先应该是颈椎病的表现，常见于第七颈椎和第一胸椎交界处。是经络不通，阴阳失调造成的。

其次，是长期工作低头看手机的不良习惯造成的。颈部活动不足引起颈部肌肉和韧带痉挛，或长期低头改变颈椎曲度，造成颈椎屈曲，导致膨出。

此外，也可能是由于局部软组织的慢性损伤，导致无菌性炎症，可通过调整不良体位，外用双氯芬酸二乙胺乳膏治疗。