男孩子到了十五六岁就进入青春期了。青春期是人成长的黄金阶段。在这个阶段，身体和心理都会有质的飞跃。男生在这个阶段遗精是非常正常的。有人担心男孩遗精后身体长不高。这种担心有什么理由吗？遗精期间有什么方法可以促进男生长大？

​

首先，男生在遗精期间可以长高。男孩遗精，说明生殖器官已经成熟，正是性激素分泌最旺盛的时候。这个时候精子比较活跃，所以会出现自溢的现象。现阶段男生到底能长多高还没有定论，跟饮食、遗传、环境都有关系。所以身高不受遗精的影响。即使已经开始遗精，也有可能长高5-20cm。

有什么方法可以帮助男生在遗精期间长高？一、上下楼梯锻炼。这种方法非常适合在校儿童锻炼。上课时，他们可以反复上下楼梯锻炼身体。在上下楼梯的过程中，腿部骨骼会受到刺激，从而锻炼腿部肌肉，促进血液循环。当然，这个练习最好在业余时间进行，不要浪费太多精力。

第二，多吃含钙、铁、锌的食物。青春期的男孩子，身体正是生长发育的时期，这个时期一定要注意营养的供给，如果营养不均衡，肯定会影响孩子的身高发育。这期间可以多吃含钙、铁、锌的食物，可以促进骨骼的健康发育。这期间可以多吃黑色物质，如海带、黑芝麻、黑木耳之类，多吃富含铁的食物如西红柿、菠菜、芹菜，以及瘦肉、动物内脏等富含锌的食物。

第三，饮食均衡，少吃垃圾食品。在饮食上，一定要注意均衡饮食，注意不要吃的太咸。盐摄入过多会导致体内磷钙比例失衡，影响钙的吸收，从而影响身高的发育。平时要少吃油炸食品、含盐量高的腌菜等。，并且多吃新鲜的蔬菜和水果，对你的身高非常有利。

在男孩遗精期间，家长要给予充分的关心和教育，不要让孩子接触不良书籍、视频等。过早的话，会导致性早熟，青春期提前，骨骺提前闭合，从而影响身高的发育时间。在青春期，培养孩子良好的生活和饮食习惯，让他们多做运动，营养均衡，长高并不难。