张宇
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夜晚失眠多梦怎么办
发布时间:2023-02-04
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自从搬进新家,我就一直在失眠多梦中纠结。半夜三点睡不着,白天上班也没什么心情。最近,我把工作搞得一团糟,甚至经理也不喜欢我。晚上失眠多梦怎么办?
1、
一开始我喝了很多治疗失眠的中药,但是都没有效果。晚上仍然很难入睡。就算睡了,也是一场噩梦,困扰了我这么久。
2、
听说晚上泡脚可以帮助睡眠。我坚持每天晚上泡脚,水温一般在35度左右。泡脚一周左右很舒服,现在感觉失眠有所好转。
3、
泡脚的同时,也听听朋友的建议。每天睡前半小时内喝一包纯牛奶,据说有很好的助眠效果。最近梦越来越少,希望失眠能尽快治好。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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