众所周知，长痘痘的时候多运动也是很重要的。但是如果没有正确的运动方式，还是不运动的好，这样会导致痘痘更严重。在这里，我介绍几种正确运动的方法，分享给大家。我希望你会喜欢它们。

1、

首先，不要化妆。当我们运动的时候，我们会出很多汗。如果我们带妆运动，会增加皮肤毛孔代谢的负担。汗液无法正常排出，毒素就会堆积，形成痘痘。这样一来，我们锻炼岂不是徒劳无功？所以，我们运动的时候，一定不能带妆运动。

2、

你最好马上把汗擦干。运动的时候毛孔会张开，会流出很多汗，这就是为什么一定要把汗擦干。否则汗液会在我们的皮肤上停留很久，干了之后会滋生大量的细菌，这就是我们长痘痘的原因。

3、

不要做剧烈运动。有了痘痘，运动是必须的，但是我们也不用做剧烈运动。达到健身的效果是好的，但是剧烈运动会对我们的身体造成伤害。做一些适当的运动健身会让痘痘远离我们。

一定不要运动太剧烈，这样会增加我们的身体负担，对身体有害。