过敏性鼻炎是一种常见的耳鼻喉科疾病。一旦患上这种疾病，人会表现出打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、鼻子发痒等症状。一般来说，这种疾病可以通过药物治疗来治疗，或者通过免疫疗法来治疗，或者通过日常调理来缓解。但是过敏性鼻炎是一种敏感炎症，所以在使用药物治疗的时候要在医生的指导下服用。最常用的方法是日常护理。

对于鼻炎，我们在生活中经常采取以下方法:

1.先做一些运动，比如跑步，跳绳，抬腿。目的是让身体微微出汗，有利于渗透鼻腔。

2.用温水洗脸。洗净后，用手指轻轻按摩唐寅穴位约一分钟。

3.最重要的是用一杯温水，把鼻子靠在杯口，慢慢吸进去，然后往后靠，让温水在鼻腔里慢慢流动。半分钟后，将温水喷出。

4.重复以上步骤，每天早晚各一次，一周后结果就出来了。

5.另外，配合体育锻炼，我个人觉得足球和长跑都可以。能让你保持出汗的运动对改善过敏性鼻炎有好处。

6.避免接触花粉和动物皮毛，减少室内螨虫数量，如保持空气湿度在40%至60%左右，亲晒被子，勤换衣服。

如果情况真的很严重，建议去最近的医院做一个全面的检查，看看自己是不是过敏性鼻炎。检查明确后，听从医生安排，吃该吃的药，做手术。最重要的是坚持锻炼，比如每天早上早起半小时进行慢跑。这样不仅能有效缓解过敏性鼻炎，还能让你拥有一个健康强壮的身体，不会那么容易被疾病困扰。