每年的寒冬，最烦的就是身上会有冻疮。而且冻疮的发生会让患者的疮痛难忍，严重影响我们的行动。而且在炎热的天气里，冻疮会变得很痒，对我们的正常生活会有一定的影响。所以及时进行相关的调理是极其重要的。那么如何预防冻伤呢？

1、

建议冬天容易冻伤的人可以坚持每天进行身体按摩。一般可以双手合十，反复搓，搓热，用左手搓右手背，再用右手搓左手背。这是防止冻伤的最好方法。

2、

另外，冬天可以适当增加一些户外活动，以增加血液循环，但不要在户外玩太久，也不要玩久坐的游戏。同时也要注意，鞋袜的尺码要紧合适，不能太紧也不能太小，以免影响血液循环。

3、

此外，细菌的滋生也是造成冻伤的重要因素。所以建议一定要勤洗手，每天用温水洗脚。清洗后不容易发生冻伤。另外要注意保暖，避免感冒。

建议患者在日常生活中固定时间进行锻炼，合理安排每顿三餐的饮食，避免食用高热量、高脂肪的食物。