血脂是医学上的通称。它的主要成分是甘油三酯和胆固醇，所以胆固醇其实是血脂的一种。

有的人只是胆固醇高，有的人甘油三酯高，所以降血脂是笼统的说法。

如果单纯是为了降低胆固醇，首先要遵医嘱，每天按时服用降胆固醇药物。其次，胆固醇高的人都是饮食不健康造成的。

所以在饮食上要多注意，尽量吃清淡的食物，吃肉的时候去掉肥肉，不要吃太多的动物内脏和蛋类。

多吃蔬菜和水，多吃蘑菇、苦瓜、芹菜都有很好的降胆固醇作用。