你好，一般来说，老年人贫血是由于铁摄入不足，人老了以后吸收减少，需求增加，铁利用障碍或丢失过多而引起的缺铁性贫血。建议中西医结合治疗缺铁性贫血。中医常用阿胶、黄芪、党参、红枣、枸杞等补血。中药用于调节和滋养血气，补铁补血增加血红蛋白的数量和活性，改善血气不足，可改善贫血。日常饮食中多吃瘦肉猪肝等含铁量高的食物。

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那么老年人贫血怎么补呢？老年人的肠道吸收能力不好。建议在食疗的基础上服用铁补充剂。最重要的是多吃含铁和血的食物:红枣、菠菜、猪肝、鸡肝、黑木耳等。，然后买些铁服。当然，考虑到老年人的吸收能力，还是吃补比较好。

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作为老年人，可以多吃以下食物，既能补铁，又能提高免疫力。比如补猪肝、羊肝也有同样的功效，如大枣、荔枝、枸杞、甘蔗、百合、萝卜干等。党参、制首乌、阿胶、枸杞等。既属于气血。当然，补充的时候要考虑身体的适应。

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老年人补铁还可以多吃水果，如李子、桃子、杏子、苹果等。经常吃富含维生素c的新鲜水果和绿色蔬菜，山楂、青笋等。维生素C有参与造血和促进铁吸收利用的作用。高蛋白饮食可以促进铁的吸收，如肉、鱼、蛋等。

作为老年人补铁，还要考虑其他身体条件。比如糖尿病人不能吃含糖量高的食物，尽量选择适合自己的，不要补，尽量得到医生的推荐和认可。