痛经的现象很多女性都遇到过，那么如何治疗呢？可能很多人没有好的方法，下面我给大家介绍几种按摩方法:

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第一种方法是按摩腹部。方法是双手按在腹部，然后双手来回揉搓。速度不能太快，力度不能太大。要轻轻的做，直到腹部有轻微的热感，痛经才会得到有效的缓解。

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第二种方法是按摩子宫，与腹部不同。它需要手指按摩。手指在子宫里来回点就行了。强度可以稍微大一点，感觉子宫微热就可以停了。

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第三种方法是按摩阴三穴。这种方法也需要手指按摩。只要在阴三点挤压你的手指。用力要均匀，以免引起不适。坚持按摩10分钟为宜。

注意保暖，不要让腹部受凉，尽量不要吃生冷的食物。