在寒冷的冬天，每个人都裹着厚厚的衣服。不管是谁，如果这个时候生病了，都是挺难受的。知道外面的温度是0，自己的温度却是高烧，这是一件很可怕的事情。特别是你觉得全身无力。更有甚者，你会经常感到忽冷忽热，尤其是流鼻涕的痛苦。很难听清。所以在冬天这样寒冷的季节最好不要感冒。

1、

冬天是如此寒冷的季节。每个人都应该用热水洗脸，尤其是在早上起床的时候。在这段时间里，人们刚刚离开温暖的被窝。用一壶热水让自己适应被子外的温度，同时每天晚上都要用热水泡脚。这样不仅可以提高他们睡前脚部的温度，还可以预防感冒。

2、

坚持做户外运动，如散步、跑步、打球、广场舞、跳绳等。，但最好能保暖，但不要出汗。如果出汗了，要第一时间换衣服，不要一直穿着汗湿的衣服。这样不仅会让你感冒，时间长了还会引起慢性咽炎。

3、

保持室内通风透气。每次最好打开门窗30分钟，这样室内空气可以一直保持清新。如果你是一个怕冷的女人，最好让家人给你做个足底按摩，这样可以预防感冒，保证晚上的睡眠质量。另外，衣服不要穿太多，年轻人最好穿7分钟保暖的衣服。

如果身边有家人，冬天最好提醒对方感冒。如果你是一个人，那么冬天是最能让你理解寒冷的季节。