赵晓东
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哪些水果含糖量高
发布时间：2023-01-31
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含糖量高是指含糖量高的水果，如椰子、山楂、百香果、火龙果、香蕉、桃、李子、芒果、梨、龙眼、红枣、荔枝、甘蔗、芒果、西瓜等。这些水果不仅含有糖分提供能量，还能提供人体必需的维生素，具有提高免疫力和美容养颜的功效。
但是，水果不能代替正餐和主食。一般建议饭后一到两个小时左右吃。特别是对于肥胖和处于减肥期的人，除了适当的运动外，还应该配合饮食控制，这样才能达到更好的效果。其他糖尿病人可以在血糖控制好的前提下，在两餐之间吃少量低糖水果。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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