女性减肥是常有的事，尤其是一些本身就比较丰满的女性朋友，会想通过减肥来塑造更好的身材。其实减肥的方法有很多。患者如果选择更安全可靠的减肥方式，是可以达到很好的减肥效果的。那么，苹果醋能减肥吗？苹果醋减肥有哪些方法？

1.苹果醋可以减肥，对帮助塑形减肥会有很好的效果。所以想减肥的朋友可以喝苹果醋。苹果醋可以直接喝，也可以加入冰块混合冰沙来减肥。比较适合夏天喝。如果你想有更多的营养，你也可以将苹果醋和橙汁混合，也会有很好的减肥效果。而且做水果沙拉的时候，适当加点苹果醋，也是。

2.想要减肥，一定要适时喝苹果醋。一般苹果醋的最佳饮用时间是每餐前半小时，晚上睡觉前一小时。如果你在这短暂的时间内喝适量的苹果醋，将有助于减肥，因为如果你在饭前喝苹果醋，可以抑制你的食欲，不会让人吃得太多，你会有饱腹感。除此之外，还可以减少脂肪的堆积。如果睡前喝，有助于消化，所以如果想更好的减肥，人们在这两个时间段一定要喝苹果醋。你买的苹果醋质量一定要有保证。不能买一些劣质的苹果醋，否则不会有好的效果。

最后，减肥期间一定要注意多运动，尽量选择一些有瘦身效果的运动，比如游泳、跑步、瑜伽、广场舞、广播操等。这些运动不仅可以帮助减肥，还可以提高免疫力，对身体健康会有很大的帮助，但是这些有氧运动一定要坚持。