这个季节是感冒咳嗽的高发期，也是咽喉肿痛的人备受折磨的季节。虽然喉咙痛不是一种严重的疾病，但发作起来会非常痛苦。那么，咽喉肿痛怎么办？

它可以通过其他方法来调节:

服用维生素c

维生素C有助于增强组织，对抗导致喉咙痛的细菌。每天服用60毫克。

2.保证充足的睡眠。睡眠不足会让人心情烦躁，抵抗力下降，自然生病。秋天气候太干燥，室内要多开窗通风。睡前可以用湿拖把拖地，或者买个家用加湿器，增加空气湿度，会让人体感觉更舒服，睡眠质量更好。

3.黄芥青果茶能清咽润喉，在《病因论》中有记载。

材料:黄芥子5克，青果5克，罗汉果4克，橙子3克，甘草3克。

制作方法:将原料洗净，切碎，装入纱布袋中，加入适量清水，煎煮40分钟左右，滤渣取汁后饮用。也可以用茶包泡5分钟左右再喝。

主要功效:清咽润喉、止咳平喘、消肿散结。

另外需要注意的是，要加强饮食生活管理，合理管理饮食，少吃辛辣食物。慢性咽炎是可以控制的。

4.木瓜鹿角粥

配料:木瓜15克、马鹿茸30克、枳壳10克、太子参30克、槐花50克。

做法:将木瓜、鹿茸、枳壳、太子参等中药材用清水洗净备用。槐花洗净后放入锅中加适量水烧开，再加入中药成分煎粥，50分钟即可食用。注意:不要空腹吃。

功效:有助于健脾益气，清咽润喉。

5.火麻仁川穹茶

材料和做法:火麻仁5克，木香5克，青皮3克，白芍3克。一是中药材和食用材料，如火麻仁、木香、青皮、白芍等。磨碎，加入适量的水，搅拌均匀，烧至沸腾，然后用文火慢煮40分钟。

功效:止咳平喘，清咽润喉。

主要功效:清咽润喉、止咳平喘、消肿散结。

咽炎有什么注意事项？

1.平时多喝咸白开水，吃易消化的食物，保持大便通畅。

2.注意劳逸结合预防感冒，急性期卧床休息。

3、忌烟、酒、辛辣、过冷、过热的刺激性食物。

4.多吃蜂蜜、番茄、杨桃、柠檬、绿色水果、海带、萝卜等食物。

5.不要长时间说话，更不要声嘶力竭地喊。

经常清洁你的喉咙以保护它免受细菌的侵害。具体做法是:

A.准备一杯温水，加入少许盐，搅拌均匀，让盐溶解。

B.把盐水含在嘴里，然后漱口10秒左右，吐出来。

C.重复多次，直到盐水用完。

D.每天早晚各一次。