糖尿病可以吃苹果吗？日常生活中，很多人喜欢吃苹果，苹果好吃又有营养。那么，糖尿病可以吃苹果吗？以下为大家详细介绍，希望对大家有帮助。

糖尿病可以吃苹果吗？

1.糖尿病可以吃苹果。

研究人员发现，每周吃至少五个苹果的人比不吃苹果的人患二型糖尿病病的风险低23%。

苹果富含天然复合类黄酮——一种强大的抗氧化剂，存在于水果、蔬菜和谷物中。研究证实，黄酮类化合物对人体健康有益，可以降低患心脏病和癌症的风险。

所以糖尿病人可以吃苹果。苹果可以提高糖尿病患者对胰岛素的敏感性，苹果酸可以稳定血糖。但患者需要根据病情选择是否可以吃苹果，这样才能更好的恢复。

2.糖尿病患者吃苹果的好处

对于肥胖的糖尿病患者来说，每天吃一些苹果可以有效减肥。苹果减肥法可以使胃收缩，使减肥后食欲容易控制，味觉变得正常，减少刺激性食物或油腻食物的摄入。

苹果中的果胶可以降低胆固醇。荷兰学者通过长期调查发现，每天吃一个苹果的人，胆汁排出量和胆汁酸浓度增加，有助于肝脏排出更多的胆固醇。

3.吃苹果的最佳时间

第一次是早上8-9点。此时夜间身体机能衰竭，继续营养。胃肠道的吸收转化能力最强。