雀斑会影响我们美好的心情，我们的生活和工作也会受到一定程度的影响。这种皮肤病出现，真的很难看。随着年龄的增长，脸上的斑不减反增，反而越来越有感觉。去美容院咨询，她告诉我是雀斑。当时经过一番治疗，觉得效果不好，就没去了。现在每天都要用厚厚的粉底才自信。

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如果你不想用激光疗法，那么我建议你平时多吃西红柿。这种天然脱色的食物就是西红柿。维生素C可以有效减少黑色素的形成，从而使皮肤变得白皙有光泽，所以我们多吃。

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在我们的生活中，很多食物都可以达到减少色素沉积的目的。柠檬和黄瓜也是天然食物，可以用来护肤和消除雀斑。柠条富含糖分、微量元素钙、维生素B1、B2和维生素C，对防止色素沉着有显著效果。

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预防雀斑很重要的一点就是防晒。很多女性朋友的雀斑都是长时间晒太阳造成的。当我们长雀斑的时候，如果再去晒太阳，很容易加重雀斑的面积或者加深色素。这一点要注意。

最后，需要注意的是，雀斑患者要减少对阳光的暴露，因为如果你在长雀斑的时候暴露在阳光下，将非常容易加重病情，这可能会使我们的