下肢静脉曲张常见。血管疾病主要造成小腿青筋，会有视觉冲击，影响下肢血液循环。如不及时改善，将导致更严重的血管疾病、慢性溃疡和大出血，严重威胁患者健康。那么下肢静脉曲张该怎么办呢？听说倒立对下肢静脉曲张有效。听听专业人士的介绍。

对下肢静脉曲张会有一定的作用，但不能长时间做倒立，以免脑充血。可以每天适当做倒立，对病情的恢复有帮助。但如果身体状况不好，可以抬高患肢，促进静脉血回流，也会有利于病情的恢复。

对于下肢静脉曲张患者，为了快速解决静脉曲张问题，可以做下肢运动。平躺时，可以抬起或放下患肢。这样做最好是每边10次，慢慢的，适度的但不要太用力，以免对你的病情不利。站立时可以做深蹲，动作也需要慢一些，要配合呼吸。

另外，避免长时间久坐对下肢健康有害。久坐会导致腹部脂肪堆积，影响下肢血液循环，导致下肢静脉血流不畅。按摩腿部可以促进下肢血液循环，因为腿部穴位比较多。经常按摩可以缓解水肿症状，预防静脉曲张。睡前可以泡脚，然后按摩腿部。

总之下肢静脉曲张的问题就介绍到这里。预防静脉曲张的发生，要注意生活细节，尤其是静脉曲张高发人群长期站立、久坐会影响身体健康。平时要注意饮食，以清淡为主，多吃能疏通血管的食物。新鲜的水果和蔬菜在某种程度上是有益的。尽量少吃油腻的食物，以免影响自己的健康。