腰部抽筋是腰肌劳损引起的抽筋，是缺钙引起的抽筋，是肾结石引起的抽筋，需要具体分析。

一般抽筋都是肌肉引起的。对付它们的快捷方法是尽量躺下休息，采取合适的姿势放松肌肉。如果你的位置好，疼痛会明显减轻。

如果有必要，你甚至可以做局部按摩疗法。如果放松肌肉紧张，疼痛会明显减轻。

特殊肌肉损伤和劳损引起的腰痛，如果做局部按摩放松，可以明显缓解。