失眠的时候，不要盲目吃一些安眠药。安眠药有副作用，但会导致其他疾病。对失眠没有治疗作用，尤其是对整夜失眠的患者。那么整夜失眠怎么办呢？很多人不知道这件事，也不知道该怎么办。所以让我们和边肖一起看看，看看该怎么做。

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可以准备一些适量的酸枣仁和紫丹参磨成粉。之后每次准备一勺，每天服用两次。你可以在下午和晚上服用一次。吃的时候最好用温水咽下去。不要吃太多来帮助睡眠。

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也可以准备一些桑葚子，一般30克左右，需要煎服。一般一些大便干燥的老年患者吃一些就好了，可以有效改善失眠的情况。你不妨试试。

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最后还可以准备一些莲子肉，一般30克，再准备少量桂圆。每次煮粥都要加，煮好了就可以吃了。一般早上吃就好了，这个时候身体吸收的很好。

(1)敷脐法:将等量的珍珠粉、丹参粉、硫磺粉混合均匀，再加入适量的香油混合后敷于脐部，用塑料薄膜胶带覆盖固定，3-5天更换。(2)穴位按摩:取涌泉穴、太溪穴、失眠穴，用指尖按压、捏取穴位，各3-5分钟。如果用温水洗脚，按捏效果更好。