痛经是任何女性在经期都会遇到的问题。很多女性在痛经的时候会腰酸背痛，食欲不振，对女性的正常生活有很大的负面影响。其实很多时候，女性痛经和饮食不好有关。让女性痛经的六种食物是什么？

糖:糖会消耗体内的维生素B和矿物质，使人的肠胃更喜欢吃含糖的食物。

含咖啡因的饮料:咖啡因会导致乳房疼痛、焦虑、易怒和情绪不稳定。同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的代谢。

酒:喝酒会消耗体内的维生素B和矿物质。过量饮酒会破坏碳水化合物的代谢，产生过量的雌激素。

奶酪类食物:奶酪是痛经的源头。牛奶、奶酪、奶油、酵母奶、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。

高钠食物:高钠食物会引起乳房疼痛，引起水肿和乳房疼痛。

高脂肪食物:牛、猪、羊肉属于高脂肪食物，吃多了会消耗体内大量矿物质。

简而言之，上述食物就是六种让女性遭受经期疼痛的食物。建议女性不要吃这些食物，尤其是处于月经期的女性。如果她们在经期吃东西，会加重痛经。此外，建议女性经期要注意多休息，不要接触冷水。