随着夏天的临近，樱桃的果实慢慢上市了，我们可以好好享受一下了。但是所有的水果都含有果糖，那么糖尿病人可以吃樱桃吗？怎么吃比较好？

糖尿病人不能经常吃甜食，以免血糖持续偏高。在选择水果时，很多糖尿病患者认为可以多吃一些水果，比如“不甜”的水果，但实际上，无论水果是甜的还是酸的，都含有一定量的果糖，不能因为吃起来不甜就断定果糖含量很低。

以一份水果含糖量10克为标准，糖尿病患者一天可以吃两份水果。甚至吃西瓜、荔枝等。不是大问题，只要他们不用水果代替晚餐。除了碳水化合物，还有膳食纤维、蛋白质、脂肪等各种营养物质。饭后血糖释放速度较慢。但如果水果吃多了，会有大量果糖进入人体，引起血糖波动，不利于控制病情。

不同的水果有不同的血糖指数。糖尿病患者应多选择低血糖指数的水果，有助于保持血糖稳定。这类可食用的水果有苹果、橘子、猕猴桃、杨桃、梨等。升糖指数高的水果有榴莲、哈密瓜、龙眼等。

糖尿病患者完全不吃水果是不合适的，因为水果中含有大量的维生素、纤维素和矿物质，这些都对糖尿病患者有好处。

水果中含有的糖包括葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖不需要胰岛素参与代谢。因此，糖尿病患者在血糖得到控制后，并不排斥水果。再者，水果的含糖量不一，不能一视同仁。有青梅、西瓜、甜瓜、椰奶、橙子、柠檬、葡萄、桃子、李子、杏子、枇杷、菠萝、草莓、甘蔗、椰子、樱桃、橄榄等。，可供糖尿病患者使用。含糖量在11-20g的水果有香蕉、石榴、柚子、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。，所以你必须仔细选择它们；20g以上的有枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等。，因为含糖量高，禁止食用。

樱桃怎么吃比较好

糖尿病人吃适量的水果，一般每天100克左右。他们应该注意血糖和尿糖的变化。如果吃水果后尿糖升高，就要减少主食，避免血糖升高。饮食多样化有利于预防动脉硬化、视网膜病变、便秘等并发症，满足人体所需营养，有益健康长寿。糖尿病人可以吃菠萝、梨、樱桃、杨梅、荔枝、柠檬等水果。这些水果富含果胶或果酸，可以改变胰岛素的分泌，降低血糖。两餐之间添加水果为宜。