青光眼分为四种，第一种是先天性青光眼，第二种是原发性青光眼，第三种是继发性青光眼，第四种是混合性青光眼，都属于双眼疾病，可以同时发生在双眼。那么，有哪些六点可以有效预防青光眼呢？

1有效预防青光眼的六点中的第一点就是注意用眼卫生，保护好眼睛，不要在光线强烈或过于昏暗晃动的地方看书学习，确保光线足够柔和，不要过度用眼。用眼一小时后，多注意休息眼睛，做眼保健操或看远处，避免用脏手揉眼睛。

2第二点，保持好心情，避免过度兴奋。青光眼的主要诱发因素是长期的不良精神刺激，所以要避免暴躁、抑郁、焦虑、恐慌。第三点，有危险因素的家族性青光眼患者，一定要定期复查。一旦出现症状，一定要积极配合医生进行治疗，防止视觉功能突然丧失。

第四点，生活起居要有规律，做到劳逸结合。可以适当进行体育锻炼，但不要参加剧烈运动，保持良好的睡眠质量，饮食清淡营养，戒烟忌酒，少喝浓茶咖啡，适当喝点水。第五点，要注意药物的影响，少服用伤害眼睛的药物。第六点，女性闭经、更年期、痛经。

以上是有效预防青光眼需要把握的六点。因此，人们应该做这些事情来减少患青光眼的机会，更加关注眼睛的健康，如果出现一些青光眼的症状，及时去医院检查和治疗，以免造成更严重的后果。