长期过度劳累和腰部损伤是目前腰椎间盘突出的主要致病因素。当然，腰椎间盘突出的发病还有其他因素，比如职业因素，有些疾病也会引起腰椎间盘突出，糖尿病是最常见的一种。这里详细介绍一下腰椎间盘突出的致病因素:

1.腰椎间盘本身解剖因素的弱点。成年后腰椎间盘逐渐缺乏血液循环。由于其缺血缺氧，修复能力差，尤其是退变后，更难修复。此外，腰椎间盘后外侧的纤维环薄弱，腰椎间盘后纵韧带从腰1至腰5变窄。在腰5-骶1椎间隙处，宽度明显减小，约为腰部宽度的1/2，对纤维环的强化作用明显减弱，因此此处腰椎间盘纤维环更易受损、断裂。

2.腰椎间盘退行性变。正常情况下，腰椎间盘长时间承受重量压力，腰部活动频繁，更容易造成椎间盘，尤其是下腰椎间盘受到挤压和磨损，从而产生一系列退行性改变(如椎间盘本身脱水、变形)，随着年龄的增长而越来越严重。

3.外力。在日常生活和工作中，很多人都有腰部长期用力、用力过度、长期振动、姿势或姿势不正确等情况。这些长期反复的外力造成的轻微损伤，日积月累，作用于腰椎间盘，会加速其退变。

一些长期从事体力劳动的人要注意，这类人的腰椎承受着上肢和驱动部位的巨大压力，最容易受伤和拉伤。所以建议这类人群对腰椎间盘突出的预防要有足够的重视，掌握一些预防常识。