人们的生活水平越来越好，所以他们通常吃得非常丰富，这导致了许多人的高血糖。高血糖的危害是非常大的，比如降低人的抵抗力，损害肾功能，造成人体营养缺乏。所以，降血糖很重要。有效的方法是饮食调理。比如吃山药和灵芝，有降血糖的作用。

山药和灵芝能降血糖吗？

糖尿病是由胰岛功能障碍引起的。低血糖以西医治疗为主，中医以改善症状为主。

指南:

建议口服西药或注射胰岛素。中药可以帮助，但不推荐山药。山药虽能健脾益气养阴，但含淀粉较多，易升血糖。

山药是补虚上品，对糖尿病有很好的疗效。灵芝降血糖的原理是促进组织对糖的利用。

指南:

山药和灵芝虽然对糖尿病有效，但一般只作为辅助治疗。糖尿病还是要在内分泌科治疗，要根据糖尿病的类型进行系统的治疗。

灵芝，主要分为紫灵芝和红灵芝，只有这两种功效被国家认可，收入。其中紫灵芝是灵芝中品质最高的。正宗的紫灵芝颜色深，味道不苦。市场上的紫芝价格高，产量低，导致很多伪紫芝出现。其中以长白山的仿野生椴木紫芝为最佳，以七大堂的紫芝为代表。很多人说吃灵芝不管用。不是说不行。人不能坚持，也不对症。紫灵芝在调节血糖、失眠、保肝方面效果最好，而红灵芝在防癌益心方面营养更全面。而且中医不同于西医。西医讲究立竿见影，比如感冒。拿着吧。中医讲究的是调理，是长期使用。西医只是治标，中医才是真正的治本。我给大家推荐一种老中医服用灵芝的特殊方法——紫灵芝山妖汤，在降血糖、治疗失眠、增强免疫力方面有很好的效果。

1.用水冲洗灵芝片(用水轻轻冲洗掉灰尘即可，不要用力揉搓)。

2.将去皮的山药洗净，切成滚刀块。

3.锅中加水1500ml，放入灵芝片开始煮(用砂锅或不锈钢锅)。

往水里滴几滴醋，山药洗净去皮，泡手(用稀释的醋泡手，切山药手就不痒了)。

4.煮沸后，加入山药，然后煮。

大火煮开，小火炖30分钟。

技巧

1紫灵芝是条件最好的选择。七大堂长白山的半野生椴木紫灵芝效果最好。山妖汤适合患有糖尿病和高血压的中老年人长期饮用，具有良好的保健功能。

2.做饭时不要用铜、铝、铁锅(化学性质不稳定，容易反应产生有毒物质)。

3.洗灵芝片时，不要用力揉搓。如果用力过猛，很容易把表面的孢子粉洗掉。

4.不要生吃山药，因为生山药中有一定的毒素。