随着科技的发展和生活水平的提高，电脑和互联网已经进入千家万户。在我们的日常生活中，包括工作、娱乐、交友、看新闻等等，电脑是必不可少的。那么就要警惕了，吃电脑时间太长，可能会患上电脑病。我给你介绍一下这个问题。

电脑脖子:新型低头电脑脖子。

症状:很多白领的颈椎特别不好，和长时间使用笔记本电脑的习惯有关。这种“电脑脖子”经常让人感觉脖子抬不起来，脖子酸酸的。严重时还会引起桡侧疼痛、头晕、呕吐等症状。

原因:其实笔记本电脑在人体工程学上有严重缺陷。屏幕和键盘的距离太近，无法保持屏幕和眼睛和台式电脑基本在一个水平线上。因为笔记本电脑是一体的键盘和屏幕，在打字的时候，必须一直低着头看屏幕，脖子僵硬低头看屏幕，更容易造成颈部肌肉损伤。

但是，如果将机器举到适合眼睛的位置，可能会导致肩部和手臂肌肉劳损。

所以大部分人还是习惯在脖子上施加一些压力。颈部呈前倾姿势，会导致软组织劳损，椎间盘损伤。

处方:尽量想办法在使用笔记本电脑时保持头颈部的中立位置；工作一个小时后，你得休息一下，锻炼身体，放松脖子和腰部。使用电脑时，腰要直，桌面高度要合适；尽量避免长时间使用笔记本电脑。

手腕:平板键盘引发的新电脑病。

症状:炎症和水肿，进而引起手指的疼痛、麻木和肿胀，以及腕关节的不灵活和无力，形成“键盘腕”，医学上称为腕管卡压综合征。出现一些病变，导致拇指下大鱼际肌萎缩，拇指和食指发绀，指尖坏死或萎缩性溃疡，成为不可逆的改变。

原因:笔记本电脑键盘比较平，使用时腕关节背屈角度低，牵拉腕管内肌腱使其处于高度紧张状态。由于电脑人每天在键盘上反复打字，长期的密集、重复、过度的活动，再加上触摸板两侧支撑的掌根，会压迫腕管，手指的反复运动会造成肌腱、神经的来回摩擦，造成慢性损伤和病变。

处方:做一些握拳、捏指等动作进行拉伸放松；座椅高度要合适，肘部工作角度要大于90度，避免肘部内侧神经受到压迫。前臂和肘部尽量贴近身体，尽量放松，使用时不要前倾。必要时，选择外接键盘。某种程度上，外接键盘打字更舒服，也能让人远离笔记本电脑。

触摸是指触摸面板触摸的新电脑病。

症状:手指经常感到麻木或疼痛。在触摸鼠标的过程中，不仅手指会感到肌肉疲劳，手的肌腱也会在其周围的腱鞘中磨损，引起组织的肿胀、增厚和炎症。

原因:触摸板是每台笔记本和平板电脑必备的输入设备。设计的初衷是让用户免去带外接鼠标的麻烦。但是会让人的手指很痛苦。触摸鼠标需要食指或中指不断转动，它总是机械地反复移动这两根手指。它们的工作量是普通电脑的近两倍。

处方:减少手连续运动的时间；用温水洗手，以免受凉；用手健身球调整肌腱，增加肌肉和韧带的弹性；做一次手部按摩，及时调整手部的血液循环，保证其健康。键盘手腕:平板键盘，用后多做拳头。最好准备一个外接鼠标，这样可以减少手指的损耗。

通过我们的详细介绍，相信大家对电脑疾病有了更深入的了解。只要他们在日常生活中多注意姿势和休息，电脑疾病是完全可以避免的。所以建议大家在使用电脑一段时间后，都要起来运动，让身体各个部位都得到休息。更好的保证自己的健康和工作顺利。