小孩子天真活泼，爱笑爱闹，但是张着黄牙黑牙的嘴真的很拖累风景，龋齿的孩子自己也难受。想要预防龋齿，要从两方面入手。一是注意口腔护理，二是避免吃太多容易引起龋齿的食物。

含糖量高的食物

典型的食物是糖果和蛋糕，尤其是进口奶粉。这些含糖量高的食物，粘性大，容易粘在牙齿的表面和缝隙，发酵产生酸，最后腐蚀牙釉质。牙菌斑更容易积聚在牙釉质受损的牙齿表面，使牙齿变黄变黑，导致蛀牙。

色素食品或饮料

如浓茶、酱油、巧克力、果汁饮料等。这类食物中的色素残留在牙齿表面，久而久之，造成外源性色素沉积。这些色素沉积甚至会进入牙齿深层，使牙齿变暗。

碳酸饮料

现在，许多孩子喜欢喝可乐碳酸饮料，其中含有甜味剂、糖和二氧化碳等。、和是酸性的。长期饮酒容易腐蚀牙齿，使牙齿表面粗糙。饮料中的细菌和色素沉积在牙齿表面，使牙齿变黄变黑，甚至引起蛀牙。

上述食物不仅容易引起儿童龋齿，而且含有过量的热量和添加剂，对儿童的健康和发育也非常有害。特别爱吃这些食物的孩子很难戒掉。家长要慢慢控制孩子的食用量，减少龋齿的发生。