过敏性鼻炎是一种常见病，是一种慢性病。它很容易攻击。天气变化和寒冷刺激会引起鼻炎。长期鼻塞、流鼻涕、打喷嚏会严重影响正常工作。患者要多吃富含维生素A和C的食物，饮食要清淡有营养。多吃新鲜水果和蔬菜可以减少疾病发作的频率。推荐以下健康食谱。

1.桑叶菊花粥

配料:粳米、桑叶、菊花。做法:粳米洗净浸泡。将桑叶、菊花洗净，放入水中煮15分钟，去渣，加入粳米煮粥。每天吃一次，坚持吃一个月就能治好病。

2.新沂豆腐汤

配料:豆腐、辛夷。做法:辛夷洗净，豆腐洗净切块，然后一起加水煮汤。煮好后喝汤吃豆腐，每天一次，对鼻炎有很好的治疗作用。

3、红枣葱白鸡粥

配料:葱、红枣、鸡肉、香菜、粳米、生姜。做法:鸡肉洗净切丝，葱、姜、枣洗净，粳米洗净加水煮粥。烧开后，放入大枣、姜、鸡精。煮好后放入葱、香菜、盐调味即可食用。

4.野菊花当归汤

配料:白芷、野菊花和葱。做法:将葱白、白芷、野菊花一起放入锅中，加入煮好的汤。约30分钟后，去渣取汁饮用。

5.辛夷鱼头汤

配料:辛夷、大鱼头、白芷、阿莎丽、生姜。做法:将鱼头洗净，将阿莎丽、白芷、辛夷、生姜洗净，加入煮好的汤汁，煮熟后去渣，再将鱼头放入汤汁中食用。

通常情况下，患者可以尝试以上食谱，只要坚持吃一段时间，就能收到很好的治疗效果。治疗期间应保持清淡饮食，少吃牛羊肉、鱼、虾、蟹等食物。含咖啡因的饮料容易引起过敏反应，应避免食用。辣椒、芥末等易刺激呼吸道黏膜的食物也要远离。