如果女性在经期平时不注意个人卫生，可能会造成细菌滋生和感染。所以她们要多注意外阴的清洁，这对身体也是很有好处的。可以用温开水进行局部调理和清洁，可以有效避免局部细菌的现象，对女性的健康也是非常好的。女生经期最好勤换卫生巾，可以有效避免妇科病，对女性健康起到很好的调理作用。

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经期最好多注意阴道清洁，可以有效避免妇科炎症的发生，对女性的身体康复也很有好处。如果长期不注意，局部清洁甚至会引起阴道炎症状，影响女性健康。

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如果女性在经期不注意阴道清洁，可能会引起腹痛出血、细菌滋生和感染症状，还可能导致细菌性阴道炎或美丽阴道炎。可以选择用温开水进行局部洗涤。

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女性平时要多注意合理的保健和自我护理，能有效提高人体免疫力。在月经期间，他们应该更加注意休息和合理的身体康复。在月经期间，他们可以选择使用外阴清洁，以防止妇科疾病。他们平时要多注意休息。月经期间禁止性生活。

平时女性要多注意身体保健，这对女性的身体恢复也是非常好的。月经期间，要多注意休息，不要有太大的心理压力。平时不要经常沾水，也不要经常吃冷食和辛辣食物。