人中暑后会感到口渴。这个时候他们可能想喝水，但是需要注意。人中暑后不能一次性喝太多水，更不能一次性喝很多冰水。众所周知，喝水后要少量开始，每次最好控制在300 ml左右。切记中暑后不能狂饮。另外，记得中暑后不要吃大量的寒性水果，因为这些寒性水果容易导致脾胃运动功能失调，严重的会导致中暑的人腹泻腹痛。

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中暑后大量喝水危害很大，因为中暑的人会出很多汗。如果此时大量饮水会导致多汗异常，会造成人体水分流失更严重，随之而来的是体内钠、钾离子大量流失，导致水电解质紊乱，也会诱发痉挛。

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人们在中暑后需要注意不要吃太多油腻的食物，因为大多数中暑的人都是脾胃虚弱的人。如果这个时候吃大量油腻的食物，会增加胃的负担，大量的血液为了消化食物被输送到胃里，导致大脑供血不足，从而导致头晕，使人特别疲劳。

3、

中暑后，人们常常感到虚弱无力。这个时候，他们可能会想到吃一些进补的食物。但需要注意的是，人们中暑后千万不要吃大补，因为吃大补的食物往往热量很高。吃了这些食物后，对体温降低是非常不利的，甚至可能导致体温再次升高，使患者再次中暑。

一般来说，人中暑后不能吃很多油腻的食物，不能吃很多滋补的食物，不能喝很多水。中暑需要在阴凉的地方积极休息，喝一些含盐的水。