偏头痛是一种常见的神经系统疾病。一旦患上这种病，会对患者造成很大的伤害。很多人可能也知道，一旦不幸患上这种疾病，很难治疗。所以平时注意预防这种疾病是非常必要的。下面介绍如何预防偏头痛。

我们也知道偏头痛的发生与我们的生活习惯密切相关。因此，本文就人们的日常生活和饮食习惯提出一些预防建议，以有效避免偏头痛症状的发生。

(一)偏头痛生活调理

1.注意气候的影响。气候变化如风、干燥、湿热、风暴、明亮刺眼的阳光、寒冷、打雷等。都会诱发偏头痛发作。注意避风御寒，注意保暖，不要日晒雨淋，防止诱发疾病。

2.注意睡眠、运动或过度劳累的影响，注意规律的睡眠和运动，加强工作计划和组织，注意劳逸结合，注意用眼调节，保护敏感患者。

3.注意室内通风，戒烟。

4.注意药物的影响，可诱发偏头痛的药物如避孕药、硝酸甘油、组胺、利血平、肼屈嗪、雌激素、维生素a过量等。

(二)偏头痛饮食调理

1.引起偏头痛的食物主要有:

(1)含有高酪胺的食物，如咖啡、巧克力、乳制品等。

(2)诱发偏头痛的动物脂肪占所有食物因素的49.8%。严格控制这种食物可以防止偏头痛发作。

(3)酒精饮料:尤其是红酒、白酒、柠檬汁、柑橘、冰淇淋等。

(4)牛肉香肠、腊肉制品、酱油等。

2.头痛的治疗原则。

(1)实际头痛:饮食宜清淡。除了米饭和面条，你可以多吃蔬菜和水果。

(2)虚证头痛:可以多吃营养丰富的食物，如母鸡、猪肉、猪肝、鸡蛋、桂圆、莲子汤等。

(3)发热者宜吃新鲜蔬菜、水果、绿豆汤、红豆汤等。

(4)禁止吸烟、饮酒及鸡、蟹、虾等发制品。

以上是日常生活中预防偏头痛的常用方法。大家要记住这种病的一些预防方法，只有这样才能更好的做好这种病的预防工作，让偏头痛远离自己。希望以上偏头痛预防方法的介绍能对你有所帮助。