我曾经得过慢性胃炎。听了几个朋友的话，我调整了自己的习惯。现在基本不被慢性胃炎困扰了。你知道为什么现在很多人都有慢性胃炎吗？因为现在生活节奏加快，很多人饮食不规律。其实我以前也是其中一员，所以现在基本上很多人都有慢性胃炎。现在我将向你介绍我的一些好习惯。其实这些习惯都是在饮食中养成的。

1、

慢性胃炎的食疗之一:桃仁粥。将桃仁浸泡在水中半小时。当你可以拿起桃仁，用手轻轻戳一下，皮就会脱落，这样你就可以拿起来了。然后洗干净后和米饭一起放锅里煮，小火炖20-30分钟。粥好了，放一点肉桂粉，1-2克。粥好了，温了，就可以吃了。

2、

慢性胃炎的饮食之一就是大枣。胃炎患者平时可以在身边放一些大枣，因为大枣含有良好的蛋白质和维生素C，可以增强身体对疾病的抵抗力。所以慢性胃炎的人可以多吃大枣或者将大枣煮成汤。

3、

慢性胃炎的人也咳嗽，多吃山药和秋葵。吃药和秋葵可以保护胃黏膜。就是大家在做菜的时候可以尝试增稠，因为增稠的菜有一定的粘性，吸水和吸味能力强，也起到保护胃肠道的作用。

慢性胃炎患者以软食为主，如软饭、面食、稀粥、藕粉、豆浆、橘子等。平时饮食要规律，忌食生冷、干硬、油炸、油炸的食物。现在一定要规律饮食，不要熬夜，然后暴饮暴食。