张妮
3591
所有文章
1
查看次数
1
昨日次数
补血补气吃什么好
发布时间：2023-02-01
浏览：7
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
补血补气，可以吃牛肉、羊肉、黑豆、红枣、山药、莲子、大枣、阿胶、桂圆、山药等。
补血的食物有很多，其中大枣含有丰富的维生素C，能促进铁离子的吸收，对补血有很好的作用。不仅可以直接吃，还可以做成粥喝。
另外，要补充气血，要吃清淡易消化的食物，如大米粥、小米粥等。这些完全煮熟的汤料和汤有利于肠胃的吸收，不会给胃肠道造成负担，但要适量。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
用户文章
