我们知道，我们生活中的很多时间都是在睡眠中度过的，尤其是那些身体虚弱的朋友，我们需要注意保证他们的睡眠质量，因为睡眠是最好的休息方式。但是很多人因为疾病睡眠质量很差，失眠是最常见的神经衰弱症状。而神经衰弱导致的失眠，让人很难进入最佳的睡眠状态。那么神经衰弱引起的失眠应该怎么处理呢？

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首先是营造一个舒适的睡眠环境。失眠往往是压力造成的。可以尝试改善卧室的陈设，用自己喜欢的色调装饰，做好室内隔音设备等。，并且尽量让卧室舒适没有任何压迫感，只要睡得舒服就行。

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然后注意放松自己。如果你觉得累了，心烦意乱，那就暂时放下工作，让自己休息一下。就像电话响了，先深呼吸再接。看一会儿窗外，让眼睛和身体其他部位及时放松，等等。

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还有就是要注意尽量减少刺激。平时要注意避免长时间紧张繁重的工作，注意劳逸结合，作息要宽松，必要时减少学习或工作量。等我们的病情缓解后，再恢复原来的学习和工作。

最后，我们想说，神经衰弱也是失眠的一个重要原因。无论什么原因引起的失眠，都会对身心造成严重的伤害。所以调整好自己的心情。