据医生介绍，目前阳痿患者很多。阳痿的原因主要包括饮食和生活习惯。不良的饮食和不良的生活习惯都可能导致阳痿。现在有些食物容易导致阳痿，男性要远离这些食物。今天，我就来告诉你，远离阳痿的食物有哪些。

作为男人，你应该尽量拒绝四种食物，以远离阳痿的危害:

第一:肥肉。

吃大肉可能有阳刚之气，但事实恰恰相反。红肉(牛肉、培根、香肠、午餐肉)让你无力强壮。饱和脂肪和胆固醇会使血管变窄，包括那些将血液输送到性部位的血管。怎么能因为拥堵不充分就把他们捧高呢？更何况这些都是细小的血管，最容易堵塞。

第二:高脂牛奶

牛奶和奶制品是蛋白质的最佳来源，但它们之间也有区别。如果是全脂产品，那么还是远离为好。其实，高脂牛奶和奶制品的危害并不比脂肪小，最糟糕的是如果混在一起，破坏作用可能是立竿见影的。

第三:精制面粉

白面包和糖果味道都不错，但从营养学的角度来看，事实并非如此。在全麦加工成精制面包的过程中，锌会流失四分之三，锌对性欲的培养和生殖健康至关重要。人体锌储量最高的部位也在前列腺，锌含量高的饮食有助于预防前列腺增生。

第四:大豆

大豆除了含有丰富的蛋白质外，还具有降低胆固醇的作用，对身体非常有益。但最近的相关研究表明，大豆是一种具有雌激素特性的食物，摄入过多会增加机体的雌激素水平，从而影响男性性征。但是，不要过度。需要注意的是“过分”。只要不是每天大量摄入，就不会过量。

希望男性同胞在日常生活中注意饮食习惯，健康科学饮食，远离容易导致阳痿的食物，让自己拥有健康的生活。如果出现阳痿，他们需要抓紧治疗。