男人的精液对女人有很多好处。如果她们已经上了避孕环，在性交时就不需要戴避孕套，这样精液进入阴道和子宫颈，就会被身体吸收。对于女性来说，有很好的改善失眠、抗衰老、美容的效果。

1.有美白皮肤的作用。男性精液中含有丰富的雄激素和蛋白质，还有一定的微量元素，可能对皮肤起到很好的保护作用。男性精液由肝肾合成，具有养血补肾的功能。

2.润发的功效。对于中医来说，男性的生精有益于肝肾，有很好的养血补肾作用。因为头发血量足，肾气旺盛，所以男性的精子有一定的乌发作用。

3.可以改善失眠。很多女性都会失眠，所以和谐的性生活后，身体开始放松，肌肉可以拉伸，睡意也就随之而来。愉快的性生活会让女性失眠改善很多，可以试试。

4.减少经前综合症的影响。流入女性盆骨的血液在月经前五到七天开始增加，可能会引起肿胀和痉挛，从而导致腹胀和腹痛。性生活中肌肉开始收缩，精液进入阴道被身体吸收，可以有效改善痛经带来的腹部不适。男性的精子对女性有好处，所以最好在性爱时做好避孕，并在体内射精，但性爱后要注意卫生，并换上干净的内衣，以免容易导致细菌滋生，诱发妇科疾病。