随着夏季的到来，越来越多的女性患上了妇科疾病和子宫肌瘤。炎热的夏天会导致女性朋友易怒、情绪低落等。如果她们不能自我调节，久而久之就会导致子宫肌瘤。如何有效预防这种情况？边肖总结了以下几点。

1、

注意科学合理的饮食，多吃富含维生素和蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆制品、水果蔬菜等。一些含激素的化妆品也要少用或不用。

2、

坚持适当运动。平时需要注意适当的运动来增强体质，提高身体抵抗力，预防各种疾病。

3、

注意性生活。有性生活的女性应坚持科学可靠的避孕措施，避免人工流产，尤其是多次人工流产。而且我们还应该注意性生活的和谐和卫生，以帮助预防子宫肌瘤。