如果不及时重视和治疗青光眼，青光眼很可能会导致失明，这是非常严重的后果。那么就来教大家如何预防青光眼吧。只要预防好青光眼，以后就不会有恶性后果了。

1.保持心情舒畅，避免情绪过度波动。青光眼的主要诱发因素是长期不良精神刺激、脾气暴躁、抑郁、焦虑、惊恐。

2.起居饮食起居要有规律，劳逸结合，适量体育锻炼，不参加剧烈运动，保持睡眠质量，饮食清淡营养。不准饮酒、浓茶、咖啡，适当控制饮水量。每日摄入量不得超过1000-1200ml，一次性饮水不得超过400ml。

3.注意用眼卫生，保护好眼睛，不要在强光下看书，在暗室呆太久，光线一定要足够柔和。不要过度用眼。

4.全面调理全身并发症。

5.女性闭经、更年期、痛经要非常注意眼压的升高。如果经期出现青光眼，要及时看专科医生。

6、青光眼家族及危险因素，必须定期复查，一旦出现症状，必须积极配合治疗，防止视功能突然丧失。

视力对人来说是非常重要的，所以对于眼睛可能发生的疾病要非常重视，而青光眼就是其中之一，所以更需要重视。知道了以上预防青光眼的方法，在日常生活中就要及早行动起来。