董丽娟
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小腿抽筋后一直疼怎么快速恢复
发布时间：2023-02-06
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抽筋之后，小腿一直疼。我想快点恢复。首先，我需要休息。其次，我可以适当的用药。视情况而定，首先要看是什么原因导致小腿抽筋。
对于年轻人或者日常活动量大的人来说，小腿抽筋往往是因为日常活动超出了小腿肌肉所能承受的极限。此时，一些有害产物在小腿内代谢，不能及时排出，会在肌肉内堆积，导致神经肌肉兴奋性增加，从而发生抽筋。这种抽筋可以通过休息、按摩、口服或外用药物在短时间内缓解。从长远来看，需要做到两点:一是减少活动量，不要超过肌肉所能承受的极限；第二，锻炼肌肉，让肌肉提升到极限，以消除长期抽筋带来的痛苦。
在另一种情况下，它是针对青少年或老年人。对青少年来说，由于生长发育快，对钙的需求量高；由于老年人身体的退化，流失了更多的钙。一句话，缺钙。由于钙的缺乏，神经肌肉会处于一种相对兴奋的状态。这时轻微的刺激就会使其不断收缩，表现为抽筋。抽筋后会引起疼痛，需要补充相应的钙来减轻疼痛和抽筋。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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